سنتحدث في هذا المقال عن الثقة بالنفس وكيف نكتسبها :
أولا : ماهي الثقة بالنفس ؟ :
الثقة بالنفس هي حسن إعتماد المرء علي نفسه ، واعتباره لذاته ، وقدراته حسب الظرف الذي هو فيه بدون إفراط أو تفريط .
_ لا شك أن الثقة بالنفس شئ مطلوب تماما في كل المواقف الحياتية سواء كانت العلاقات أو العمل أوغير ذلك مما يمر الإنسان به علي مدار أيامه .
ولذلك فإن الثقة بالنفس مفتاح النجاح في كل مجالات الحياة .
_ بعض الناس يتساءل هل الثقة بالنفس تخص مجموعة فقط من الناس ؟
والجواب هنا : قطعا لا فإن الثقة بالنفس ليست صفة موروثة إنما هي صفة مكتسبة تتأتي بأشياء كثيرة سنتحدث عنها لاحقا في هذا المقال .
إننا نستطيع أن نتحكم في رد فعلنا ، لا يمكن لأحد أن يغضبك أو يضايقك ، كما لا يمكن لأحد أن يشعرك بعدم الأهمية أو الدونية ، إلا إذا سمحت له بذلك وساعدته عليه . يستحيل ببساطة أن يؤثر أي إنسان علي أي من آرائك أو مشاعرك أو عواطفك ( ما لم تسمح له بذلك ).
خذ علي نفسك عهدا بأنك لن تسمح لأحد بعد الآن أن يتحكم في حياتك أو في رد فعلك تجاهه ، أو تجاه الأحداث التي يفتعلها ، أمسك بزمام الأمور .
كيف اكون واثقا في نفسي ؟
1 _ قيم ذاتك ثم تقبلها : ابدأ بجدية في مراجعة نقاط قوتك وضعفك ، وحدد ما تحبه وما لا تحبه ، هيئ نفسك علي الأشياء التي تحبها ، وخذ عهودا علي نفسك أن تغير أو تتجاهل الأشياء التي لا تحبها .
2 _ راجع معتقداتك ومبادئك : هل لديك قيم ومبادئ واضحة ومحددة تعيش وفقا لها دائما ؟
إذا لم يكن لك ، فإنه من السهل جدا أن تسيطر عليك آراء الأخرين الذين يستغلونك لتحقيق أهدافهم الخاصة ، تأكد من وقوفك علي أرض صلبة .
3 _ غامر بحساب : قلل من المخاطر عن طريق التفكير الواعي في البدائل ، ولكن لا تخش أن تجرب شيئا جديدا عندما تكون احتمالات النجاح في مصلحتك .
4 _ تعلم من الفشل : إن الأخطاء ليست خالدة ، تعلم منها ، وانتقل منها إلي حد آخر ، ستزداد قوة نتيجة المحاولة ، ومن المرجح أنك ستنجح في المرة القادمة .
5 _ عش في المستقبل : لا تغرق في الماضي ، بإحياء التجارب التجارب الفاشلة ، أو تحاول أن تعود بذهنك إلي إنجازاتك السابقة ، انظر في المرآة واسأل نفسك هذا السؤال : " ماذا قدمت لي إلي حتي الآن ؟ ماذا تنوي أن تقدمه لي غدا ؟ "
6 _ اختر التأثيرات الإيجابية : لا تبدد وقتك مع هؤلاء الذين يقللون من شأنك ، إذا كانت لديك علاقة هدامة ، فالجأ إلي شخص متخصص يمكنه أن يساعدك ، إذا كنت تحب ببساطة أن تحسن رأيك عن نفسك ، إقرأ كتابا إيجابيا ، أو احضر دورات وندوات التي تزيد من تقديرك لنفسك .
7 _ طالب بالإحترام : إذا لم تعجبك الطريقة التي يتعامل بها الآخرون معك فأخبرهم بذلك ، أخبر أصدقائك وأفراد اسرتك وزملائك بأنك تتوقع منهم نفس الإحترام والتقدير الذي تكنه لهم ، نادرا ما يمنح الإحترام بلا مقابل ، فلابد أن يكون له ثمن عندما يعلم الآخرون أنه لم يعد ما في استطاعتهم أن يقللوا من شأنك ، فسوف يتوقفون عن المحاولة .
